为提高老年人的健康意识，提醒他们关注身体变化，采取科学的预防和治疗方法，保持健康、快乐的晚年生活。8月31日，大庙镇科协在林桥村新时代文化站举办了一场主题为“守护夕阳，健康同行”的科普讲座。本次讲座共有20余人参加。

　　活动中，志愿者结合老年人常见的心脑血管疾病、糖尿病、关节疼痛等健康问题，从饮食搭配、运动方式等多个角度，提出了健康管理的实用建议。在饮食搭配上，老年人要多吃蔬菜水果，补充蛋白质和维生素，保证营养均衡，避免过度饮食和过度饮酒。在运动方式上，老年人可以选择健身操、户外散步、太极拳等低强度的运动方式。

　　随后，志愿者着重强调了老年人的心理健康问题，如孤独、焦虑、抑郁、睡眠障碍等，以及如何识别和应对这些问题。同时，志愿者还强调了定期进行心理咨询和辅导的重要性，提倡社区、家庭和个人都要积极参与到关爱老年人心理健康的行动中来。